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痩せにくい痩せたい部位

女性

効果的な方法を紹介

ダイエットをして痩せたいと思っている人は多いでしょう。しかし効率的に痩せるためには、どの部位が痩せたいのか明確にしたうえでダイエット方法を選ぶべきです。例えば顔を痩せる事を希望している場合は、顔は痩せにくい部位なので、選ぶダイエット方法が重要となってきます。まず顔がむくんで太って見えている場合は、猫背や骨格の歪みが原因です。そのため痩せるためには、正しい姿勢を意識して日常生活を送って下さい。またデトックスマッサージも有効的です。顔のリンパ節を意識して、耳下ライン、顎下ライン、鎖骨Lラインを中心的に行って下さい。また顔筋不足で、顔が太って見えている可能性があります。運動不足になると身体の筋力は衰えてしまいます。顔筋も同様で使わないとどんどん衰えてしまいます。衰えると、重力に逆らえずにたるんでしまったり、二重顎になってしまうので、注意が必要です。鍛える方法としては、とにかく表情豊かになる事です。特に笑顔になる事を意識するようにしましょう。あとは口輪筋を動かすと、顔全体が引き締まるので、あいうえお体操と呼ばれるフェイササイズがあるのでお勧めです。顔は痩せたいと思っても、なかなかお肉が落ちないダイエットで難関部位です。また短期間で痩せる事が難しい部位でもあるので、先ほど紹介したダイエット方法を地道に続ける事でしか効果を得る事は難しいと言えます。一時的な効果を望むのであれば、エステサロンが有効的ですが、継続しなければ元に戻ってしまいます。

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